jakie s

[...] w roz. L ) , koszulke termoakywną roz. M czarna ( takie jak tutaj) , . Getry Jomy takze mogę załatwic. Oczywiscie posiadam towar w nizszych cenach od tych jakie są na aukcjach. Tak np ochraniacze Joma w kolorze niebieskim te z wyzej podanej aukcji ,tam kosztują 62zł z przesyłką. U mnie są po 35zł z przesyłką. . Getry mozna [...]

[...] podczas gry w sporty zespołowe, a same biegi sprawiaja mi cholerną trudność :( I tak mi przyszło do głowy, że może dlatego tak się działo, ponieważ się nie rozgrzewałem przed biegami... A jeżeli rozgrzewka jest ważna to jakie ćwiczenia polecacie? To dla mnie bardzo ważne, ponieważ znów chce zacząć biegać.. Pozdrawiam i czekam na odpowiedź. :)

witam !! Ostatnio przeglądałem zdjecia jakie posiadam z zawodów i znalazło się kilka fajnych , wartych uwagi lub poprostu nieżle wyglądajacych które warto zamieścići potraktowac je jako odskocznie od poważnych tematów !!

[...] MT ? - lepsza szczeka podwójna czy pojedyncza ? (trzeba miec 2 pojdeyncze ? czy 1 na gore zeby dolne zeby nie wypadly ?) - warto kupic ochraniacze na piszczele za 150-200zł ? - jakie rekawice i czy musza tez byc owijki do tego ? - czy musze miec swoj kask czy kluby maja swoje ? - jak o czyms zapomnialem to prosze o przypomnienie. pozdrawiam

[...] Mogli byście mi polecić jakąś dietę bez żadnych odżywek gdyż nie mam na to pieniędzy i nie chce się tym bawić. Chodzi mi o jakąś ogólną dietę z dużą efektywnością + jakieś ćwiczenia, mam sprzęt (ławeczka jakieś ciężary) Trochę trenowałem i nie jestem osobą bez mięśni ale przy braku masy i tak tego nie widać ;) Proszę o pomoc p.s. [...]

Mam prośbę do osób które zakończyły cykl na crevolution , aby napisały jak zadziałał , czyli jakie przyrosty , jak z siłą , itd . Szukałem jakiegoś sprawozdania ale nie znalazłem , a myśle że dużo osób zakończyło już cykl na tym suplemencie . Wpisujcie Wasze opinie , to napewno pomoże innym w podjęciu decyzji . :)

[...] 5 dziennie) Stad moje pytanie: Czy ktorys z gainerow dostepnych na rynku jest podobny jakosciowo do nutridrinka? Nie chodzi mi o sklad tylko jakosc produktu bo wiadomo jakie walki wystepuja u niektorych producentow... Mam w domu gainbolic i gainfast zastanawiam sie czy ktorys z nich by sie nadawal do uzycia w tej sytuacji Prosze o [...]

Witam, Najpierw kilka słów o mnie. Jestem studentem 2 roku, na siłownie chodziłem 2 lata, potem roczna przerwa i od 2 miesiecy znowu. Trening 4 razy w tygodniu( siłownia split + cardio lub 6 km z predkoscia 11,12 km/h). Moim celem jest redukcja. Dieta jest: BWT: 2,3g/kg, / 2,7 g/kg / 0,7;0,8 g/kg Waga 97 km. Wzrost 190 BF: 20,8 Mięso 39% 23 dni [...]

WAZE 68KG MAM MOZLIWOSC WZIASC 200 METANAB. I 6 AMPULEK WINST.DEPOT. CZY WARTO??? CZY TO COS DA?? JUZ BRALEM 130 METANAB I 5 OMADRENU ALE TO BYLO DOSYC DAWNO... JAKIE MOGA BYC PO TYM REZULTATY I JAK TO NAJ LEPIEJ WZIASC????/

[...] myślałam, że makaron tuczy, a tu sie dowiaduje, że kulturyści go jedzą:/ przecież to węglowodany, mąka... to samo z ryżem, 100g ma tyle kalorii-na czym to polega? czytałam w jakiejś gazecie (kulturystycznej), że nie należy się bać węglowodanów (oczywiście nie chodziło tu o słodycze itd., raczej o takie wybrane-tylko właśnie nie wymienili o jakie [...]

witam znalazlem trening brada pitta do filmu fight club czy mogłby ktoś ocenić ten trening i mi go przetłumaczyć (jakie to ćwiczenia ile serii, powtórzeń) bede bardzo wdzięczny dziekuje pozdrawiam oto on http://www.bradpittworkout.com/brad-pitt-fight-club-workout.php

[...] chce zromic cykl na mecie (polskiej) i mam dla was pare pytań: 1 czy metanabool będzie dla mnie dobry czy proponujecie mi sprubowac czegoś innego... jeśli tak to co? jakie by były koszty ? i przykładowy cykl. niemniej jednak pozostając ja narazie przy metanabolu mam pytania odnośnie co można dozucić do niego alby uzyskana masa była [...]

Witam! Mam 17 lat, 183cm wzrostu i... 60kg wagi;) Ćwiczę w własnym zakresie siłowo oraz trenuje kick boxing także w własnym zakresie. Czytałem o mecie i wiem jakie są jej skutki uboczne. Myślę że jestem zbyt chudy jak na mój wzrost a mimo tego że dużo jem, cwicze to za chiny nie mogę przytyc... ;/ Kupiłem 100 tabsów metki i w jakich proporcjach [...]

Witam mam problem otóż chodze na siłownie dopiero 4 miesiace ale zauwarzyłem duże zmiany na klatce piersiowej otóż na dole i po bokach klatka jest wypełniona i jest taki trójkącik na dole i sie łączy gdzieś do połowy klatki a pózniej jest juz pustka. Jakie ćwiczenia polecacie żeby uzupełnić te braki na górnych cześciach klatki ?. Dodam że [...]

[...] każdy miesięń 3 seriami. Teraz już myśle ze mogę zacząć trening siłowy mocniejszy. Narazie miesiąc poćwicze stałymi ciężarami. Potem zaczne mase i progresje ciężarów w seriach. Jedyny problem to nie wiem co z czym ćwiczyć, jakie partie łączyć. Niech ktoś napisze na te 3 dni malutką rozpiske co z czym w jaki dzień. Sogi polecą Z góry dzięki

Czy można mieszać np. dwie pasty ze soba ? czy to bardziej pomaga czy moze bardziej szkodzi ? I jakie pasty preferujecie ? Ja preferuje Signal white i Blend a med 7 EDIT: aha i za mądre odp. beda sogi Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2005-07-19 09:43:15

Witam Mam 18 lat. Chciałbym zacząć trenować mam własną ławkę modlitewnik hantelki itp. Chciałbym wiedzieć w jakie dni co powinienem ćwiczyć i w jakiej serii powtórzeń. Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam Robert Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 58 Wzrost: 177 Cel treningowy: Poprawa sylwetki Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne [...]

[...] jest atykułów o tym ale poprostu ich nie ogarniam wszędzie coś innego i mam mętlik w głowie.Mógłby ktoś napisać jak ma to wygładać dla mnie?chodzi mi co z czym trzeba łączyć,jakie ćwiczenia,ile seri powtórzeń,procent siły itp.ćwicze ponad 2 lata,wycikam na klate ok 90 tak +-,na barki ponad 60,marwy ponad 130 przysiad nie wiem ale w seri jest [...]

[...] efektywne, i czy na klatke piersiowa robic zwyczajnie pompki czy stosowac inne cwiczenia. Jak dotychczas robie codziennie klasyczny abc 1 poziom i 30 pompek dziennie. Jesli zna ktos jakies lepsze cwiczenia dla mnie na brzuch i klatke bede wdzieczny jak tu napisze rozpiske/da link. I jeszcze pytanie : czy stosowac jakies inne odzywianie?

Witam chodzę na siłownie od pół roku. Wcześniej nie brałem żadnych suplementów. Ale chciałem zdobyć lepsze efekty, więc postanowiłem zrobić sobie jakiś cykl i mam parę pytań: Posiadam budżet 200 zł 1.Ile czasu powinna trwać pierwsza suplementacja. 2. Jakie zestaw suplementów wybrać (jakaś kreatyna na pewno) No i do tego ważę 87 kg przy wzroście [...]